Відкрийте внутрішню гармонію через йогу
Трансформуючі практики для розвитку гнучкості, балансу та усвідомленості. Поєднуємо древню мудрість йоги з сучасними підходами до збереження здоров'я та спокою.
Трансформуючі практики для розвитку гнучкості, балансу та усвідомленості. Поєднуємо древню мудрість йоги з сучасними підходами до збереження здоров'я та спокою.
Як йога впливає на фізичний та емоційний стан людини
Поступове покращення рухливості та еластичності м'язів через м'які розтягувальні практики
Зменшення стресу та тривожності через медитативні та дихальні техніки
Гармонізація життєвих сил через поєднання активних та відновлюючих практик
Розвиток концентрації уваги та глибшого зв'язку з власним тілом
Структурований шлях розвитку йога-практики за чотири етапи
Оцінюємо ваш рівень підготовки та індивідуальні особливості, обговорюємо цілі практики
Вивчаємо базові асани, правильне дихання та принципи безпечної практики
Розвиваємо складніші техніки, поєднуємо рух з диханням та медитацією
Формуємо особисту практику та інтегруємо принципи йоги у повсякденне життя
Розвиток методики через поєднання традицій та сучасних підходів
Вивчення класичних текстів та автентичних практик хатха-йоги, випрацьовування розуміння філософських принципів
Інтеграція знань анатомії та фізіології для безпечної та ефективної практики в умовах сучасного життя
Розробка персоналізованих програм з урахуванням особливостей кожного практикуючого та його життєвих обставин
Сучасне бачення йоги як інструменту для гармонійного розвитку людини на всіх рівнях буття
Досвідчені практики, що поєднують глибокі знання традицій з сучасними підходами
Хатха-йога інструктор
Більше 8 років практики та 5 років викладання. Спеціалізується на класичних асанах та дихальних техніках.
Віньяса-йога інструктор
Майстер динамічних практик та медитації в русі. Допомагає знаходити баланс між силою та гнучкістю.
Інь-йога та медитація
Експерт у відновлюючих практиках та техніках глибокого розслаблення для зняття напруги.
Приєднуйтесь до спільноти людей, що прагнуть гармонії та внутрішнього спокою через практику йоги